Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2019
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 48,53г | Белк: 92,81г | Углев: 113,63г.
Завтрак: Малина, Dr Dias Отруби Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью. Обед: Индолина Филе Грудки Индейки Малое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур, Помидоры. Ужин: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Индолина Филе Грудки Индейки Малое, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Болгарский Перец, Баклажан, Помидоры. Перекус/Другое: Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lolisha344-Изменение Веса
|
