AsiaHar- Журнал, 30 июн 19

Параметры Пользователя AsiaHar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2019

66,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2019:

1161 ккал

Жир: 70,43г | Белк: 62,61г | Углев: 69,41г. Завтрак: Сыр Российский. Обед: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кабачки Жареные, Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Финик, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Творог 5%. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное , Персики. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsiaHar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsiaHar- Журнал, 30 июн 19

Оставить свой Комментарий

AsiaHar-Изменение Веса