|
Wczoraj: wzdęcia, bez wyproznienia, duzo owoców / trening:TRX
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 55,18г | Белк: 68,28г | Углев: 176,96г.
Завтрак: Rolnik Szczaw, Gruszki (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Udko Kurczaka, Marchewki, Ziemniaki, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Обед: Suszona Śliwka, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt bez Laktozy, Nektarynki, Maliny, Plony Natury Multi-Otręby, Płatki Owsiane. подробнее ...
|
|
2532 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
