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Tengo visitas en casa, así que suspendo por ahora la dieta, y no voy a ingresar lo que coma por estos tres días (viernes, sábado y domingo). Sin embargo, trataré de comer moderadamente, sobre todo con el tema de las gaseosas y alcohol, que uno no se da cuenta pero aportan muchas calorías. El lunes me peso de vuelta, espero no aumentar más que 1 kilo.
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1670 ккал
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Жир: 45,81г | Белк: 74,35г | Углев: 222,90г.
Завтрак: Gelatina, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. Обед: Edulcorante, Café Instantáneo, Pan, Mayonesa, Papas fritas, Milanesa. Ужин: Gaseosa, Dulce de leche, Bizcochuelo, Mayonesa, Lechuga, Huevo duro, Zanahoria, Pan, Vitel Toné, Fernet Branca Menta. Перекус/Другое: Edulcorante, Cappuccino. подробнее ...
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2214 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 19 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 10 минуты, Баскетбол - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
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 Комментария
Anota igual. Yo me fui afuera y comí helado y lo anoté. Lo que no anote es el peso porque lo consideraba causa perdida. Pero la comida esta bueno porque sabes cuanto te excedes cuando no podes decir que no.
25 янв 13 написано членом: patri2310
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Bueno, pero le dejo el asterisco para indicar que es aproximado. Esta tarde estuve jugando mucho al basquet, así que hoy equilibré bastante me parece.
25 янв 13 написано членом: junkojunsui
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junkojunsui-Изменение Веса
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