Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2019
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 114,59г | Белк: 144,82г | Углев: 119,36г.
Завтрак: Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Борщ со Свининой, Борщ Вегетарианский. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Авокадо Авокадо, Меридиан Мидии в Рассоле, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Ужин: Почки, Цикорий с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Призма Яблоко Зеленое, Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Борщ, Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
2758 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
