|
PM weigh in. 8 hrs sleep. 13 hrs fasted.
|
122,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4946 ккал
|
Жир: 312,54г | Белк: 300,12г | Углев: 323,43г.
Завтрак: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Обед: Daisy Sour Cream, Member's Mark Fresh Salsa (Mild), Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Broccoli Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Ужин: Halo Top Strawberry Cheesecake, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Healthy Choice Fudge Bar, Cheese Pizza, Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Tortilla Corn Chips, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Batter Dipped Cauliflower, Fried Batter Dipped Mushrooms, Swiss Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Marketside French Brioche Buns . Перекус/Другое: Member's Mark Natural Whole Almonds, Hy-Vee Smoked Almonds, World Kitchens Teriyaki Beef Jerky, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry , Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
