Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2019
|
139,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,5 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1915 ккал
|
Жир: 83,48г | Белк: 156,04г | Углев: 140,74г.
Завтрак: Rhodes Strawberry Jam, Flaxseed Bread, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nescafe Gold Blend, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Nola Mayonnaise, Woolworths Plain Rice Cake. Обед: Orange, Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Onions. Ужин: Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Banana, Strawberries (Unsweetened, Frozen) . Перекус/Другое: Diet Whey Isolean, Diet Whey Isolean, Apple. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fat Mike's-Изменение Веса
|
