Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kusmich
Журнал
28 июн 19
kusmich- Журнал, 28 июн 19
Параметры Пользователя kusmich
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Девушки, вопрос к тем, кто на ГВ: 1) как считаете суточную ккал, на сколько едите? 2) какой коэфф активности мне ставить при честных 20-25 тыс шагов в день с коляской быстрым шагом?
На гв 3 месяц. После родов ушли 6 кг. Дома удалось скинуть ещё 4. Сейчас вешу 58-57 при росте 164. Из активности прогулки с коляской. По факту ем на 1800-2000 ккал и вес стоит уже 2 месяц. На меньшем калораже голодно... Выходит, я не в дефиците. Хотя чисто теоретически по прикидке он должен быть. С таким весом я вставала на учет. Но похудеть хочу до когда-то комфортных 50 кг, в которых я себе нравлюсь.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июня 2019:
1957 ккал
Жир: 46,36г | Белк: 171,45г | Углев: 223,72г.
Завтрак:
Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Абрикосы, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия.
Обед:
Красное Яблоко, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Будем Здоровы Кефир 1%.
Ужин:
Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kusmich-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю