love2educate- Журнал, 27 июн 19

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally got my In-Body scan today. It’s been 8 weeks since the first one. I didn’t eat great today, but I’m still happy to report...

Lost 8.8 lbs, Gained 1.3 lb muscle, dropped 10.5 lbs of fat and dropped body fat by 3.3%.

Pretty happy with the results!

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2019:

2051 ккал

Жир: 74,54г | Белк: 129,51г | Углев: 178,51г. Завтрак: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Whole Milk. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Double Cheeseburger on Bun. Ужин: Whiskey, Butter (Salted) , Carrots , Broccoli , Costco Flank Steak. Перекус/Другое: Whole Milk, dotFIT Whey Smooth. подробнее ...

753 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow awesome! 😎🎊

27 июн 19 написано членом: rosio19

Thanks Rosio!

27 июн 19 написано членом: love2educate

That’s awesome !!!

27 июн 19 написано членом: g_ortegam

Thanks Gina! My wife has been working out with me and eating well. It’s really pushed me over the last 4 weeks.

27 июн 19 написано членом: love2educate

Good on ya!

27 июн 19 написано членом: jeannieselby

Thanks Jeannie!

27 июн 19 написано членом: love2educate

Good for you! Must be nice to have solid results for all your hard work. Well done!!!

28 июн 19 написано членом: Nikina70

The fat loss/recomp is going great! Congrats!

28 июн 19 написано членом: -Diablo

Thanks Nikina!