diahnovi96- Журнал, 28 июн 19

Параметры Пользователя diahnovi96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sarapan...

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2019:

1957 ккал

Жир: 75,38г | Белк: 55,62г | Углев: 270,18г. Завтрак: Tahu Goreng, Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Обед: Jambu Biji, Kue Bolu Coklat. Ужин: Sate Kambing, Opak, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Перекус/Другое: Jeruk Nipis, Puding Vanila, Risoles, Opak, Singkong, Indomaret Kacang Bali. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Зумба (Zumba) - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

apa itu mba

27 июн 19 написано членом: fidanur

@fidanur , Menu: Nasi putih + jagung 65gr Sayur lodeh 180gr Sawi rebus 176gr Sambal terasi uleg 19gr

27 июн 19 написано членом: diahnovi96

gak pke lauk ka sayur smua 😂

28 июн 19 написано членом: putri alisa

kak cara tau berapa gr berat makanan yang pas buat kita gimana ya ? ada caranya atau sesuka hati aja ?

28 июн 19 написано членом: poppyokmanda

cara bisa tau gr berat makanan kita gimana kak

28 июн 19 написано членом: salmacantiiik

@poppyokmanda @salmacantiiik , cara nya di timbang pakai timbangan dapur/makanan (beli di olshop banyak). Untuk porsi sesuai selera ya beib 😘.

28 июн 19 написано членом: diahnovi96


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

diahnovi96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

diahnovi96- Журнал, 28 июн 19

Оставить свой Комментарий

diahnovi96-Изменение Веса