|
два месяца и 15,5кг убежали😀
|
99,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 87,09г | Белк: 81,31г | Углев: 91,11г.
Завтрак: Яйцо Всмятку, MacCoffee Капучино Ди Торино, Помидоры, Красная Цена Крабовые Палочки. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виктория Салат Нептун. Перекус/Другое: Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Миндаль, Фундук Фундук, Творог 9%. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Круто, это даже не убежали, а скрылись молниеносно
27 июн 19 написано членом: Катерина Эрич
|
27 июн 19 написано членом: Marina.Dark
|
27 июн 19 написано членом: 18Оксана
|
ничего себе!!!😳я уже 7 месяцев пытаюсь похудеть и схуднула только на 6 кг
27 июн 19 написано членом: v.a.a.anastasia
|
Можете пожалуйста сказать, как вы худели?
27 июн 19 написано членом: katerina2004tikhonova
|
27 июн 19 написано членом: ксюн,,,,
|
Анастасия, судя по вашему дневник любите углеводы, попробуйте ограничить, сами офигеете, начнёт снижаться вес. Г 30 в день только углеводов неделю хотя бы поддержите и будете приятно удивлены
27 июн 19 написано членом: Катерина Эрич
|
Это для меня полезный совет? Спасибо! Я попробую
27 июн 19 написано членом: v.a.a.anastasia
|
27 июн 19 написано членом: Катерина Эрич
|
Солености не ем почти,сахар убрал,хлеб месяц уже не ем,шоколад бывает иногда немного ем.вода с лимоном и имбирем поначалу много пил.Яйца каждый день.ем 1400-1600 в основном супы, с каш сразу вес прыгает,вечером только салаты.
27 июн 19 написано членом: serega124
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
