|
Обед - 618 ккал Спагетти с кальмарами и мидиями с сметанно-сырном соусе с оливками, салат из свежих овощей с зеленью, черешня и кофе.... Раз уж я все равно "пухну"))))) то пусть это будет вкусно..... (это были мои первые макарошки в этом году, а после завтрашнего утреннего взвешивания они станут первыми и последними)))))))))))))))))))
|
1633 ккал
|
Жир: 38,91г | Белк: 153,70г | Углев: 171,31г.
Завтрак: Европром Икорный Соус, Сливы, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вареное Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Обед: Черешня, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Макфа Гречневые Макароны, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе. Ужин: Клубника, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Ячневая на Молоке. подробнее ...
|
|
408 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гребля - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Google Fit - 22 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Классно! 😍 Приятного аппетита😻
27 июн 19 написано членом: Amirielka
|
Amirielka спасибо!) Было вкуууусно)
27 июн 19 написано членом: NataLee33
|
Ну как же без макарошек жить :) тем более с такими вкусняшками и соусом 👍
27 июн 19 написано членом: penelopa1980
|
тоже макароны не ем уже пол года) уже и не хочется, отвыкла. Но выглчдит у вас всё супер!
27 июн 19 написано членом: Nimerijas
|
penelopa1980 ну ради цели было решено отказаться. Ну а после такого перерыва, они показались самыми вкусными макаронами на земле😆😆😆😆😋
27 июн 19 написано членом: NataLee33
|
Nimerijas так у меня так же. Решение приготовить их пришло спонтанно)) изначально задумывался салат с морепродуктами на обед, но что-то пошло не так..... 😎
27 июн 19 написано членом: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
