vladpost- Журнал, 27 июн 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2019

106,2 кг Потеряно до сих пор: 34,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2019:

3264 ккал

Жир: 87,51г | Белк: 71,75г | Углев: 321,42г. Завтрак: Дымов Колбаса Докторская, Gea Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде, Лен Семена, Кокосовое Масло. Обед: Помидоры, Овощное Рагу, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Суп Овощной. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 2 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, наклоны вниз с гантелями - 1 час и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 27 июн 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса