Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2019
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2839 ккал
|
Жир: 82,70г | Белк: 179,53г | Углев: 326,60г.
Завтрак: Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Jumbo Eierkoeken, Belbake Geraspte Kokos, Body & Fit Whey Isolate XP, AH Amandeldrink, Brinta Brinta, AH Biologisch Maiswafels, Conimex Sambal Badjak. Обед: Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Wereldkoks Rotirol met Kip Massala, Jumbo Eierkoeken, Vita D'or Slasaus Halfvol, Saladinettes Pijnboompitten, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Oceansea Party Garnalen, AH Snoeptomaatjes, Peren, Broccoli Protein brood (ongeveer 480 gram). Ужин: AH Zoete Puntpaprika , AH Trostomaten, Klaas Puul Wokgarnalen, Combino Tagliatelle, AH Aubergine, AH Courgette, Saladinettes Rucola, AH Pecorino Romano Dop 47+, Primadonna Extra Olijfolie, AH Champignons, Uien. Перекус/Другое: AH Hollandse Aardbeien, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Belbake Geraspte Kokos, Lidl Griekse Yoghurt, AH 100% Durum Tarwe Gepoft. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
