frequency7- Журнал, 26 июн 19

I think at least some of this is a water weight loss, so I expect a gain tomorrow. I did two hours or cardio and did an accidental OMAD because I was so busy. However, I am really happy for a new FS low weight after a slow weight loss month!

95,8 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 32,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2112 ккал

Жир: 92,71г | Белк: 70,18г | Углев: 250,55г.   Завтрак: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). Обед: Canola Vegetable Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Snow or Sugar Snap Peas, Penne. Ужин: El Monterey Chicken & Cheese Taquitos, Smartfood Parmesan Garlic Popcorn. Перекус/Другое: Juice It Up Ultimate Acai Bowl. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...