B94 M80 S102 L61
|
70,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 66,60г | Белк: 64,68г | Углев: 128,49г.
Завтрак: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel, Müsli, Bregott Bregott Ekologisk, Kraft Slices med Emmental, Körsbärstomater, Wasa Surdegsknäcke, Kaffe, Svarta Vinbär, Havregrynsgröt. Обед: ICA Revbensspjäll, Gurka (med Skal). Ужин: Gurka (med Skal), Gurka (med Skal), Kraft Slices med Emmental, Wasa Surdegsknäcke, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk. Перекус/Другое: Mandlar, Mandlar, ICA Gott Liv Valnötter. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
Комментария
Skulle kunna vara mina mått. Känner igen siffrorna. Hur lång är du?
26 июн 19 написано членом: värmlandstösa
|
27 июн 19 написано членом: xbook
|
Du får mig att småle 😄. Jag är 164 cm. Vi har nog typ samma kroppsform.
27 июн 19 написано членом: värmlandstösa
|
Då är vi två👍 Vad har du för målvikt?
30 июн 19 написано членом: xbook
|
Min målvikt är 57,3 kg och att stanna kvar där. Vad har du för målvikt?
01 июл 19 написано членом: värmlandstösa
|
Jag satsar på 65kg till att börja med! Det går trögt nu! Sen får vi se.
02 июл 19 написано членом: xbook
|
Det går trögt här också. Det blev för mycket frestelser av god mat under Midsommarhelgen. Kom sedan inte i fas. Nu tänker jag att allt ska loggas in här i appen men att jag ändå får unna mig lite mera under Juli. Funderar på att helt skippa vågen och enbart göra kroppsmätningar. Hoppas på så vis att det ska gå att ta ett nytt avstamp i början av Augusti. Sommaren är så kort och jag vill tex kunna äta jordgubbar med glass/grädde, äta rabarber och blåbärspaj och grillat.
Har du någon strategi för hur du ska få kilona att rasa av när det går trögt?
02 июл 19 написано членом: värmlandstösa
|
Tålamod och envishet!!! Och ha koll på vad och hur mycket man stoppar indigo.
Det är en hård kamp när kilona satt sig! Jag har jojobantat i hela mitt liv och har nu bestämt mig för att den här gången ska jag äta nyttigare utan att tänka diet! Därför tillåter jag mig att dricka vi med måtta, äta jordgubbar med grädde etc men försöker konstant att undvika socker när det inte är fest.
Väger mig varje dag för att se variationen så festen kan följas av lite mer melon och andra kalorifattiga intag.. och stort tack till den här appen som blivit en god vän i viktresan! Lycka till du/ni också✊🔆
03 июл 19 написано членом: xbook
|
Ursäkta tryckfelsnisse som skrev lite konstiga ord😉
03 июл 19 написано членом: xbook
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|