Ant_Ana- Журнал, 24 июн 19

Всем привет! Давайте знакомиться:)
Меня зовут Настя, я из Нижнего Новгорода, мне 29 лет. На сегодняшний день мой вес 63 кг (при росте 160) и это мой максимальный вес. Очень хочу похудеть, но так как это моя не первая попытка большой уверенности в своих силах не чувствую, надеюсь что в процессе это изменится. В планах увеличить активность и питаться на 1600 калорий, по ходу действия возможно цифру изменю✌️ Открыта новому и добрым советам.

---

1209 ккал

Жир: 41,66г | Белк: 87,14г | Углев: 119,01г.   Завтрак: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Обед: Куриная Грудка в Кефире, Феттучини. Ужин: Магуро Филе Тунца Натуральное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Дикси Персики Плоские, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан. подробнее ...