Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
24 июн 19
srossca- Журнал, 24 июн 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Weekend Warrior.....ok maybe not. Watched too many movies & Golf yesterday & was non-mobile for a good 4 to 6 hours.
Back to the GRIND!!
Returned to the Gym & it was all Legs 🦵🦵🦵🥵🥵.
• 98% to MAX Squats, 3 Rounds
Finish - 4 Rounds
• Cyclists DB Squats 10x (Tempo)
• KB Power Jumps 10x
• Building Bridges :25 Each side/Lateral
• Might not sound tough, but only had 30sec rest between exercises
Coffee time!!
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
10,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июня 2019:
2327 ккал
Жир: 95,19г | Белк: 163,31г | Углев: 210,74г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Kroger Simply Baked French Fries, Boiled Egg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage.
Ужин:
Southern Home Potato Salad, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Baked Beans, Pulled Pork.
Перекус/Другое:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Nectarines .
подробнее ...
614 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 2,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю