chiayu.yeh- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя chiayu.yeh | < Предыдущая Запись |Следующий >

6/20
體脂：33.2
跑步機30分鐘

60 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

1259 ккал

Жир: 23,82г | Белк: 68,66г | Углев: 113,46г. Завтрак: 水煮蛋, 黑咖啡. Обед: 豬里肌, 杏鲍菇, 龍鬚菜, 地瓜, 甜椒, 雞胸肉. Ужин: 蘋果（去皮）, 雞胸肉, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 龍鬚菜, 地瓜. Перекус/Другое: 白餐酒, 豆漿. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 12,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chiayu.yeh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chiayu.yeh- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

chiayu.yeh-Изменение Веса