Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2019
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
939 ккал
|
Жир: 32,59г | Белк: 74,96г | Углев: 84,77г.
Завтрак: ДЕП Молоко 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Село Лесное Сметана 15%, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Руккола, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Новый День Кефир 2,5%, Яйцо, Царь Геркулес. Обед: Vernet Зеленый Горошек, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Ужин: Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Нектарин, Абрикос, Новый День Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Vernet Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Банан, Granolamania Гранола , Новый День Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
