Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Milene R.
Журнал
23 июн 19
Milene R.- Журнал, 23 июн 19
Параметры Пользователя Milene R.
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019
63,3 кг
Потеряно до сих пор:
16,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июня 2019:
1430 ккал
Жир: 59,37г | Белк: 82,55г | Углев: 152,54г.
Завтрак:
Zona Cerealista Semente de Girassol, Crepioca, Quatá Ricota Fresca, Suco amarelo.
Обед:
Lentilhas Cozidas, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido.
Ужин:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tangerinas, Quatá Ricota Fresca, Espinafre, Omelete.
Перекус/Другое:
Tâmaras Medjool, Morangos, Brasfrut Polpa de Açaí, Morangos, Banana Prata, Lindt Chocolate 85%, Café.
подробнее ...
1941 ккал
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Milene R.-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю