|
Салат на кефире с морской капустой вместо соли.Горбуша на пару. Перловка./ужин/
|
1908 ккал
|
Жир: 79,41г | Белк: 168,40г | Углев: 139,84г.
Завтрак: Чай с Медом, Грецкие Орехи, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Яичница, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Кофе с Молоком, Мираторг Карбонад Праздничный, Простоквашино Сметана 10%, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Бедрышки, Щи с Курицей. Ужин: Горбуша на Пару, Помидоры, Горбуша на Пару, Сыр Сулугуни, Перловка Отварная, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Персик, Яичный Белок, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2778 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Глажка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
