kbolewski- Журнал, 23 янв 13

Параметры Пользователя kbolewski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2013

60,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2013:

1523 ккал

Жир: 37,25г | Белк: 91,21г | Углев: 201,11г. Завтрак: instant grits, skim milk, whey protein. Обед: dairy queen cheeseburger, Breaded Mushrooms. Ужин: French Bread, Cheese Filled Tortellini, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Mini), Spaghetti Sauce (Low Sodium), Garden Salad, gala apple, international delights. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, 10 minute trainer legs - 6 минуты, 10 minute trainer, total body - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbolewski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbolewski- Журнал, 23 янв 13

Оставить свой Комментарий

kbolewski-Изменение Веса