|
Chyba przedtem puchlam od goraca, stad bylo + 2 kg prawie, bo jakos zeszlo
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2065 ккал
|
Жир: 117,74г | Белк: 70,71г | Углев: 189,92г.
Завтрак: Muffinka, Awokado, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Masło, Chleb Orkiszowy, Jajko Sadzone. Обед: Apposta Mediterraneo Hummus Bio, Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dorsz Smażony, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Soczewica. Ужин: Chleb Orkiszowy, Ser Gouda, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Перекус/Другое: Lody Truskawkowe, Vivani Czekolada Mleczna, Brzoskwinie. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
 Комментария
ale masz do stracenia 0,5 kg więc to chyba żaden problem?
23 июн 19 написано членом: universum1972
|
Ja nie mialam w planach stracic wage. Mialam stala wage okolo 53, ale nagle mi doszlo ze 2 kg w miesiac. Nie wiem dla czego. Zwiekszylam liczbe treningow ostatnio, i waga w gore. Widze ze jednak byla to woda... Licze kalorii i patrze co jem, bo chce „zamienic” pozostaly tluszczyk na miesnie, ale nie jest jut to latwe dla mnie
23 июн 19 написано членом: Ira ksiazek
|
a moze to mieso a nie woda. skad wiesz co to?
23 июн 19 написано членом: vibo69
|
na pewno tego nie wiem. w ostatnim roku wazylam sie na Tanicie i wyszedl za drugim razem gorszy wynik co do miesni, przy tej samej wadze. A madra pani dietetyk powiedziala, ze to ok. Przeciez kobiety co roku z wiekiem traca mase miesniowa, tak juz teraz bede .... Co prawda teraz juz sie nie wazylam w ten sposob
24 июн 19 написано членом: Ira ksiazek
|
znacznie rzetelniejszy bedzie faldomierz. tanita potrafi bardzo naklamac (zwlaszcza jesli ktos ma malo tluszczu). napijesz sie kubek wody wiecej i wynik wyjdzie juz inny. tak czy inaczej latwiej bedzie ci sie chudnac jak bedziesz miec wiecej miesni. moze cos podzwigaj ;)
24 июн 19 написано членом: vibo69
|
Wlasnie od stycznia zaczelam cos tam dzwigac, bo przedtem bardzie robilam cardio. Zobacze co z tego wyjdzie :)
24 июн 19 написано членом: Ira ksiazek
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ira ksiazek-Изменение Веса
|
