natishka_tk- Журнал, 23 июн 19

Параметры Пользователя natishka_tk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Меню на 5 дней. На фото нету завтраков и овощей. Завтраки каждый день разные. Перекус нектаринка, 2 абрикоса, цельнозерновой хлеб с сулугуни в гриле. Обед спагетти с рублёными куриными котлетками с сыром и овощи. Ужин запеканка и сметана. Подробно в инсте

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2019:

1682 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 124,19г | Углев: 188,43г. Завтрак: Своя Линия Шинка Екстра, Сыр Сулугуни, Лаваш до Шашлику Лаваш. Обед: Рубленые Сырные Котлеты, Чумак Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Запеканка, Сметана 20%. Перекус/Другое: Абрикосы, Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Нектарины. подробнее ...

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Такая аппетитная запеканка , поделитесь рецептом

23 июн 19 написано членом: shilkj

600г творога 3 яйца 50г манки тсп 230г йогурта натурального густого 20г сахара или сахзам 50г черники Творог взбить с желтками. Добавить манку, йогурт, сахар. Белки взбить до крепких пиков. Ввести. И добавить чернику. Выпекать при 180 до румяности

24 июн 19 написано членом: natishka_tk

блин, я вчерашнюю еду уже не кушаю обычно, а тут на 5й день 🙈🙈 не скисает?

24 июн 19 написано членом: Annushka_Lafazan

Часть храню в морозилке.

24 июн 19 написано членом: natishka_tk

Я тоже перекусываю персиками разными, еду стараюсь по возможности готовить каждый раз свежую, иначе не могу себя заставить поесть 😌

29 июн 19 написано членом: Roadster13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natishka_tk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natishka_tk- Журнал, 23 июн 19

Оставить свой Комментарий

natishka_tk-Изменение Веса