Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 58,52г | Белк: 77,58г | Углев: 258,46г.
Завтрак: Абрикос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Цикорий с Молоком, Банан. Обед: Главсуп Харчо с Курицей, Хлеб Бородинский, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Огурцы Кислого Рассола, Макфа Спагетти Отварные, Хлеб Бородинский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Печен Свиная Жареная. Перекус/Другое: Апельсин, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Черешня. подробнее ...
|
|
3600 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
