licimeyliana- Журнал, 22 июн 19

Параметры Пользователя licimeyliana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2019:

1449 ккал

Жир: 39,69г | Белк: 103,00г | Углев: 170,39г. Завтрак: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. Обед: Ikan Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Rice, Starbucks Green Tea Latte (Tall), Selada, Daging Sapi Panggang. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Royco Ayam, Greenco Jamur Enoki, Mie, Bawang Bombay Dimasak , Udang, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Udang, WRP Fruit Bar. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Кардио - 27 минуты, Отдыхать - 16 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

licimeyliana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

licimeyliana- Журнал, 22 июн 19

Оставить свой Комментарий

licimeyliana-Изменение Веса