akulev- Журнал, 21 июн 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019

96,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2019:

3722 ккал

Жир: 116,78г | Белк: 237,82г | Углев: 417,96г. Завтрак: Coca-Cola Кола, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Петелинка Куриное Филе, Макароны Отварные. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петелинка Куриное Филе, Макароны Отварные, Natura Сыр Сливочный. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петелинка Куриное Филе, Макароны Отварные, Arla Сыр Natura Сливочный. Перекус/Другое: Lipton Зелёный Чай, Milka Шоколад Oreo, Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Простоквашино Ряженка 4%. подробнее ...

3769 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 21 июн 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса