|
Наконец- то пошла наша сибирская жимолость! Обожаю ее!
|
1914 ккал
|
Жир: 58,36г | Белк: 140,86г | Углев: 217,33г.
Завтрак: Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Ашан Сухари из Хлеба, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Перец, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Ужин: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Пекинская Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Соевый Соус, Брокколи, Почки. Перекус/Другое: Цикорий с Молоком, Яичный Белок, Жимолость, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Чай с Медом, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
3151 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
