kissangelgirl- Журнал, 20 июн 19

Snack for me and hubby tonight:


Homemade Parfait! Made with plain non-fat Greek Yogurt/Strawberries/Lemon Blueberry Granola (and vanilla protein powder whipped into the yogurt).

---

996 ккал

Жир: 23,52г | Белк: 110,63г | Углев: 96,50г.   Завтрак: Coffee, Water, Egg, Egg White, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Обед: Kellogg's All-Bran Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein. Ужин: Uncle Ben's Ready Rice - Garden Vegetable, Teriyaki Sauce, Sesame Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, La Choy Stir-Fry Vegetables, Shrimp. Перекус/Другое: Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Strawberries, Cascadian Farm Lemon Blueberry Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cauliflower, Sea Queen Swai Fillets. подробнее ...

4002 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Работа - 5 часа, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...