licimeyliana- Журнал, 21 июн 19

Параметры Пользователя licimeyliana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2019:

917 ккал

Жир: 16,19г | Белк: 83,38г | Углев: 106,93г. Завтрак: Bayam, Mangga, Ikan Tongkol, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Обед: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Greenco Jamur Enoki, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Lemonilo Mie Goreng. Ужин: BreadTalk Fire Floss, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kobe Boncabe, Semangka. Перекус/Другое: Kepala Djenggot Teh Hijau, Soyjoy Crispy Vanilla. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

licimeyliana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

licimeyliana- Журнал, 21 июн 19

Оставить свой Комментарий

licimeyliana-Изменение Веса