Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2374 ккал
|
Жир: 104,47г | Белк: 167,65г | Углев: 183,36г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, 3 Corações Café Extra Forte, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Обед: Feijão Preto Cozido, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate Zero, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Petybon Macarrão Integral Spaghetti. Ужин: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Maçã, Bolo de Banana e Aveia, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Extra Forte. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Crismaia22-Изменение Веса
|
