yadarinaya- Журнал, 20 июн 19

Параметры Пользователя yadarinaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019

80,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2019:

2265 ккал

Жир: 131,06г | Белк: 145,04г | Углев: 144,39г. Завтрак: Меркурий Пирожное Заварное с Маскарпоне, Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Творог 5%. Обед: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Сливы. Ужин: ВкусВилл Заливное из Индейки, Пятерочка Сливы, Карусель Филе Бедра Индейки, Салат Овощной со Сметаной. Перекус/Другое: Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Творог 5%, Простой Йогурт, Сыворотка. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yadarinaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yadarinaya- Журнал, 20 июн 19

Оставить свой Комментарий

yadarinaya-Изменение Веса