Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2019
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2312 ккал
|
Жир: 36,59г | Белк: 321,38г | Углев: 169,28г.
Завтрак: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Обед: Zucchine Grigliate, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Sedano, Cetriolo (con Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Ужин: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. Перекус/Другое: Pesche, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Albicocche, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. подробнее ...
|
|
3099 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 22 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
