Graciellex- Журнал, 19 июн 19

Параметры Пользователя Graciellex | < Предыдущая Запись |Следующий >

fotos de cima, dia 25 de fevereiro, 23,5% de bf.
fotos de baixo, dia 10 de junho, 17,1% de bf.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2019:

1232 ккал

Жир: 36,12г | Белк: 142,96г | Углев: 76,77г. Завтрак: Made In Brazil Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Queijo Fresco. Обед: Aquarius Aquarius Fresh, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco, Peito de Frango. подробнее ...

238 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns. Super linda!

20 июн 19 написано членом: K_mickey

como faz pra diminuir BF??? me ajudem por favor!

20 июн 19 написано членом: oc.adriele

PARABÉNS. Tá muito gata mesmo. Ótimo resultado.

20 июн 19 написано членом: rccenteno

@oc.adriele alimentação + déficit calórico e cárdio, e pode usar um termogênico pra ajudar tbm .

20 июн 19 написано членом: wesley alves carvalho

linda parabéns

20 июн 19 написано членом: moranguimho

Vc faz flexível?

20 июн 19 написано членом: tayviveiros

Déficit calórico, eu tava fazendo aeróbico pós treino 3 vezes por semana. Mas recebi uma proposta de trabalho, e infelizmente não tinha mais disposição no tempo para o aeróbico, no caso o estresse do trabalho serviu como um cardio, kk. O suplemento que eu uso é a cafeína, pela a manhã, aí eu esperava 2h depois me alimentava, minha alimentação era constituída em média de 1.200 calorias. Apartir do próximo mês, irei aumentar o aposte protéico com o auxílio de whey.

20 июн 19 написано членом: Graciellex

Meus Parabéns, está linda!

20 июн 19 написано членом: Gabrielpfm

parabéns o que vc fez ?

20 июн 19 написано членом: walassivanessa

Parabéns 👏🏻👏🏻 verdadeiro “pernão sarado; barriga de tanquinho” 🎶😂✋🏻

20 июн 19 написано членом: jsapamela

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

20 июн 19 написано членом: Bruh_Evelyn

parabéns

20 июн 19 написано членом: edu2927

Desculpa a pergunta o que é BF

21 июн 19 написано членом: fabiz2013

fabiz2013 BF (Body Fat) se refere ao percentual de gordura.

21 июн 19 написано членом: K_mickey

Woooowwwww! Parabéns!!

21 июн 19 написано членом: marciopsampaio

nossa que lindaaaa parabéns pelo resultado.

25 июн 19 написано членом: kakaferrer

Perfeita.

09 мар 20 написано членом: P@psjr

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Graciellex-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Graciellex- Журнал, 19 июн 19

Оставить свой Комментарий

Graciellex-Изменение Веса