Lionora1984- Журнал, 19 июн 19

Ich verabschiede mich erstmal die nächsten Tage. Für mich geht's morgen zum Hurricane Festival nach Scheeßel. Die 4 Tage werde ich keine Kalorien zählen, aber auch nicht übermäßig viel zu mir nehmen. Bewegung hat man ja genug. Im letzten Jahr sind wir laut Schrittzähler meiner besten Freundin 10 Kilometer am Tag gelaufen...😅 Also dann bis Montag. Ich bin gespannt, was dann die Waage sagt...

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1043 ккал

Жир: 32,19г | Белк: 37,09г | Углев: 146,48г.   Завтрак: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Обед: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Netto Mecklenburger Seendamer, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gurke (mit Schale), Möhren. Ужин: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Weltgold Weichweizen Grieß . Перекус/Другое: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Omega Maximum Schoko. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...