Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
22 янв 13
alferreira- Журнал, 22 янв 13
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2013
86,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2013:
1234 ккал
Жир: 36,95г | Белк: 44,66г | Углев: 183,01г.
Завтрак:
Margarina Original, Pão de Forma Light Integral sem Casca.
Обед:
Arroz Integral, Mandioca, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura).
Ужин:
Arroz Integral, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Mandioca.
Перекус/Другое:
Roll Intenso, Margarina Original, Pão de Forma Light Integral sem Casca, Banana Nanica.
подробнее ...
2784 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю