ludaas- Журнал, 18 июн 19

Параметры Пользователя ludaas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik krijg met dit weer niet zo heel veel op. 💦

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2019:

1785 ккал

Жир: 71,09г | Белк: 99,82г | Углев: 155,58г. Завтрак: Zout, Geroosterd Volkoren Brood, Koffie met Melk. Обед: Gekookt Ei, Kipfilet, Volkoren Crackers, Rode Paprika, Pindakaas, Komkommer (met Schil). Ужин: Gevulde Koek, Appel. Перекус/Другое: Gekookt Ei, Van Dobben Bitterbal, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Rundergehakt, Jupiler Pils, Gekookt Ei, Kiwi, Koffie met Melk. подробнее ...

3682 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Heb ik absoluut geen last van helaas

19 июн 19 написано членом: Rosie Knor

Mocht je dat nog niet doen: meer eiwitrijke producten eten. Bijv. zoals in dit gerecht. Als ik dit 2x keer op een dag eet, met wat fruit als tussendoortje en 3 crackers met Hüttenkäse; dan ben ik helemaal ok. Maar elk lichaamstype is natuurlijk anders. Probeer een paar dingen en misschien vind je een manier, die voor jou beter werkt. 😊

19 июн 19 написано членом: ludaas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ludaas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ludaas- Журнал, 18 июн 19

Оставить свой Комментарий

ludaas-Изменение Веса