Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
18 июн 19
adefwebserver- Журнал, 18 июн 19
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 2 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
Day 12 of 14 days of the "Challenge" with @SharonsVictory: No 'Binging' (more than 100 carbs) for two weeks
Yesterday I did my normal ‘no solid food’ fast. 20 carbs and 1100 calories. I get a 1500
calorie expenditure
just by staying alive and breathing all day (see: “Where fat goes when you lose weight” https://www.cnn.com/2018/03/26/health/lose-weight-where-does-it-go-partner/index.html).
I am sure I gained 2 pounds because I was in a less ‘hydrated state’ all weekend, and lack of exercise on Monday, because I was so busy, didn’t help.
I am not going to change anything. I will just stick to my usual ‘no solid food’ fast all week.
I still plan to be around 165lbs by Saturday.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
78,0 кг
Потеряно до сих пор:
15,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июня 2019:
1265 ккал
Жир: 76,00г | Белк: 109,00г | Углев: 23,00г.
Завтрак:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Ужин:
Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Перекус/Другое:
Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
подробнее ...
2053 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 6,4 кг за Неделю
23 Сторонников
Поддержка
Комментария
You have a good day as well, Adef!
18 июн 19 написано членом:
Erquiaga
When do we get to see pictures of the newer you? So, you have been adding muscle to yourself lately?
18 июн 19 написано членом:
jaimejay
Great work! Way to keep grinding.
18 июн 19 написано членом:
love2educate
Have a Great Day Adef!
18 июн 19 написано членом:
TomLong
Hope you have a good day!
18 июн 19 написано членом:
liv001
Consistency is the key. Have a great day!
18 июн 19 написано членом:
shiny50
@Erquiaga, @love2educate, @TomLong, @liv001, @shiny50 - Thansk! @jaimejay - Yeah I 'plan' to take new picture if I can hit 159lbs. Otherwise, yeah I do think I look more muscular in the mirror...
18 июн 19 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю