keto_danny- Журнал, 18 июн 19

👍🏻 

dat ziet er goed uit 

ziet er goed uit! smaakte het? 

Het was lekker, ik had er alleen teveel zout in gedaan! En de crème fraiche vergeten. Het was vast nóg lekkerder als ik dat er wel in gedaan had. Maar het was zeker goed te eten. Dit komt uit het tweede boekje. 

Oh ja, tweede boekje kan ik me nu bestellen, had ik bijna vergeten. Boekje 1 heb ik uit. 

Kun je me misschien meer uutleggen over keto? 

Bij keto gaat je lichaam over op het verbranden van vet, in plaats van suiker/koolhydraten. Je eet daarom niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag. In percentages is het 75% vet, 20% eiwitten, en 5% koolhydraten. Daardoor kom je in ketose na een aantal dagen of een week. En gaat je lichaam over in het verbranden van vet. Google maar eens op keto dieet.☺️ 

Oké, top hihi. Ik ga hem ook.maar eens bestellen hihi 

misschien rare vraag, maar hoe voeg je de crème fraice door. tijdens het bakken of als klontje 

Ik doe dat erdoor als d3 groente bijna gaar is, en laat het dan nog even mee warm worden, dan smelt hij namelijk. 

Ja het smelt er doorheen. Dat maakt het wel lekker romig. Ik heb de crème fraiche los gegeten😂 Vind ik ook heerlijk, maar het hoorde er doorheen...