Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 87,80г | Белк: 52,30г | Углев: 261,12г.
Завтрак: Great Value Cinnamon Rolls with Icing, Bananas, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Simply Nature Superfruit Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Homemade Enchilada Sauce, vegetarian refried beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Перекус/Другое: M&M's Cookie Ice Cream Sandwich, Cherry Sauce, Easy Cheesecake. подробнее ...
|
|
2031 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|