Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
21 янв 13
alferreira- Журнал, 21 янв 13
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2013
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2013:
1141 ккал
Жир: 47,79г | Белк: 67,33г | Углев: 94,67г.
Завтрак:
Roll Intenso.
Обед:
Feijão Preto, Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango.
Ужин:
Mandioca, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura).
Перекус/Другое:
Pão Francês Integral, Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel.
подробнее ...
2831 ккал
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю