NataLee33- Журнал, 16 июн 19

Ужин -403 ккал
И это просто отвал башки!!!!! Ну просто нереальная вкуснятина, нежнятина и у меня слов не хватает)))
В общем пусть это будет творожный десерт с желе/суфле из жимолости, бутерброд в ветчиной и плавленым сыром и чай)
*Кстати, изначально планировала сделать желе, по совету тренера, а получилось двухслойное чудо какое-то... В первом варианте с творогом - 3 слоя, как видно, во втором варианте творог отдельно, желе/суфле отдельно)))
Теперь я фанат такого десерта пока не переведутся дома фрукты/ягоды и не закончится творог с желатином в магазинах)))))

---

1568 ккал

Жир: 51,29г | Белк: 139,27г | Углев: 144,49г.   Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Вятушка Сыр Обской 30%, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Красногорский Творог Обезжиренный, Matti Каша 7 Злаков, Красная Цена Молоко 1,5%. Обед: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здрава Горчица Русская, Кадушка Морковь по-Корейски, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Печень Свиная. Ужин: Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Жимолость. Перекус/Другое: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Персики. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Гребля - 11 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 59 минуты. подробнее ...