deborahmartini- Журнал, 20 янв 13

Menos 400 gramas, mas precisando melhorar a dieta. Hoje pesquisei algumas receitas da comunidade. Muitas são um estímulo para nos alimentarmos melhor. Hoje também coloquei uma receita no meu livro de receitas. Pudim de coco e gelatina sem sabor. Compartilhei, mas aguardo aprovação.
Gostei muito do jeito que o site permite colocar os ingredientes da receita e calcula tudo automaticamente.
Quando fui procurar uma imagem de pudim já existente na internet, encontrei uma que já ilustrava um pudim light em um site especializado. No entanto, a minha receita é muito menos calórica.
http://cozinhadochef.blogspot.com.br/2009/09/pudim-branco-light.html

106,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 26,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1685 ккал

Жир: 100,06г | Белк: 67,87г | Углев: 130,91г.   Завтрак: Café Pré-Adocicado com Açúcar, café com leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma. Обед: Melão, azeite, alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), ovo. Ужин: Margarina, Pão Branco. Перекус/Другое: Pudim de gelatina e coco, baconzitos. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...