janafett- Журнал, 15 июн 19

Параметры Пользователя janafett | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ja moin, habe gestern unter 1000kcal zu mir genommen und über 16h gefastet, weil ich mein vorbereitetes Abendessen als ich dann abends von der Arbeit kam doch nicht mehr gegessen habe. Heute 100g Zunahme, wer mag das erklären?? Meine Periode evtl?

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2019:

1500 ккал

Жир: 42,89г | Белк: 48,22г | Углев: 224,70г. Завтрак: Alnatura Haferdrink, Bodylab24 Protein-6 - Vanille, Grapefruit. Обед: Aldi Hummus Pikant, Mondo Italiano Penne Rigate. Ужин: Yogurette Yogurette. Перекус/Другое: Vöslauer Balance Juicy Zitrone. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Unser Wasserhaushalt schwankt von Tag zu Tag...deshalb wiege ich mich konsequent nur einmal in der Woche immer mit den gleichen Umständen.... immer nackt...immer nach dem Toilettengang... und die Waage steht immer an der gleichen Stelle...denn Teppich oder so verfälscht auch .... Und 100g sind nicht schlimm...mach dich nicht verrückt😊👍🦋

15 июн 19 написано членом: missbutterfly1968

Fräulein Schmetterling hat absolut Recht... Tägliches Wiegen macht wuschig... Und selbst wenn das Gewicht mal eine Woche gleich bleibt... Ist auch nicht schlimm. So lange Du weniger isst, als Du streng genommen benötigst, nimmst Du ab. Und gerade hormonelle Schwankungen beeinflussen das Gewicht leider ziemlich deutlich. Also: Dranbleiben ist das oberste Gebot 👍🏼

15 июн 19 написано членом: schamanin

Wegen 100g macht man sich nicht verrückt...Tägliche Schwankungen sind normal. Wiege zB morgens nach der Toilette 80kg und nach dem nüchternen Training dann 79,5kg...also was zählt jetzt? Einfach täglich!!! wiegen, selbe Zeit (grob) nüchtern, nach der Toilette und dann den Wochenschnitt bilden. Easy!

15 июн 19 написано членом: TStarONE

Ach man Danke für die aufmunternden Worte ihr Lieben🙆‍♀️💞 Glaube ich mache mich wirklich zu verrückt gerade, aber hab FS so lange zu sehr sporadisch benutzt und jetzt wo ich mal genauer tracke habe ich gleich gemerkt wie es funktioniert und dann habe ich auch gerade wieder mit Sport angefangen usw. irgendwie war die Motivation da so hoch dass ich gleich große Gewichtssprünge erwartet habe und vor allem nach dem einen „perfekten“ Tag gestern🤪 Danke auch für den Rat nur 1x wöchentlich zu wiegen, glaube das tut meinem Kopf gerade ganz gut

15 июн 19 написано членом: janafett

Ich wiege mich zwar täglich aber finde diese Schwankungen eher spannend. Ich wiege meistens am Morgen nach einem „Ausreißer“ weniger, als morgens nach einem sehr niedrig kalorischem Tag! Ich wiege tatsächlich zwischen 57,5 und 58,9 im wöchentl Verlauf. 😊Also nicht verzweifeln...beobachten!

15 июн 19 написано членом: 3pluseins

Das mit den 100 - 300 g habe ich auch immer wieder - man ärgert sich zwar innerlich, aber insgesamt ist es doch gut, ein bestimmtes Gewicht so ungefähr zu halten. Also mach dir keine Gedanken. LG

16 июн 19 написано членом: mona54


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janafett-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janafett- Журнал, 15 июн 19

Оставить свой Комментарий

janafett-Изменение Веса