Misie-PL- Журнал, 15 июн 19

Параметры Пользователя Misie-PL | < Предыдущая Запись |Следующий >

pozytywny kierunek utrzymany, ale tempo za wolne. W pracy nie jem, no czekam coś złapie, w domu dopiero obiad, jakieś ciastko do kawy... oj do słodkiego mnie ciągnie, ale zredukowalem ilość kaw bo skurcze mnie łapały. Tydzień sie zapowiada średni, ale w planach codzienna jazda na rowerze po minimum 15km dziennie. Fakt że tempo słabe, ale jak dzieciak chce tez jeździć to nie odmowie.

110 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2019:

1111 ккал

Жир: 81,29г | Белк: 73,50г | Углев: 17,35г. Завтрак: Morliny Parówki Berlinki Classic. Обед: Marwit Surówka Wiosenna, Karkówka z Grilla. подробнее ...

3835 ккал

Упражнение: Работа - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Heh, ze slodkim też mam problem. Generalnie większość z nas jest FS bo ma z nim problem 😂👍

15 июн 19 написано членом: gaweł_po_40

Pawbz zastanawiam się czy część Ikei moje ciągoty nie są związane z kawą, skurcze i takie boleści łydek i pod kolanem miewam i przeważnie podstawienie kawy pomaga. Prawdopodobnie mam mało jakiś minerałów, plus pewne genetyczne uwarunkowania w tym kierunku. Kiedyś 7 mocnych wydanych kaw to bylo nic, dziś 2 sypane i nogi się buntują.

15 июн 19 написано членом: Misie-PL

Też miałem problem ze skurczami, przeszedł sam, nie wiem dlaczego. Co do kawy to wyznaję zasadę max 2 ale mocne siekiery z ekspresu ciśnieniowego, pite z rana na przestrzeni może 2h a koło godz 12 taka 3w1. Powodzenia w diecie i wytrwałości 💪👍

16 июн 19 написано членом: gaweł_po_40

uzupełnij niedobory magnezu i skurcze miną

16 июн 19 написано членом: edyta090

to moze byc nie tyle magnez co po prostu.. sod. unikasz soli?

18 июн 19 написано членом: vibo69

Nie unikam ale dużo nie sole. Czasem wypije trochę sody.

19 июн 19 написано членом: Misie-PL

po co pijesz sode? to niszczy ph zoladka

19 июн 19 написано членом: vibo69

...i tak btw.. zle zakwaszenie zoladka to slabe trawienie i to wiaze sie wlasnie ze slabym wchlanianiem mineralow co moze skutkowac wlasnie niedoborami

19 июн 19 написано членом: vibo69

Po prostu czasem mam ochotę. Co do zakwaszenia odpowiedniego żołądka moze coś w tym być, jak masz jakąś dobrą stronę do poczytania w tej tematyce to podaj. Mija ponad tydzień jak zrezygnowałem z jednej kawy, wiecej piję wody i czuję się sporo lepiej, zmęczenie w nogach jakby znikło. A teraz sie na 🚲 wybieram, trzeba ostatnie 3 stracone dni nadrobić.😎

20 июн 19 написано членом: Misie-PL

generalnie nie mam bo to jest prawie wszedzie napisane. soda powoduje odkwaszenie zoladka bo me odczyn zasadowy. dlatego bardzo zlym pomyslem jest ja spozywac. nie za bardzo tez rozumiem ze mozna miec ochote na sode. jezeli brakuje ci sodu to po prostu uzywaj wiecej soli. byc moze jednak spozywasz jej za malo. powinno sie jesc minimum lyzeczke soli na dobe

20 июн 19 написано членом: vibo69

No to raczej za mało jej spożywam. Muszę do wody sobie dodawać. A wiesz w wielu miejscach wiele rzeczy jest napisane i wszędzie inaczej. Zależy co kto promuje.A akurat to co Ty mówisz pokrywa mi sie z dr Czerniakiem i jemu podobnymi.

20 июн 19 написано членом: Misie-PL

czerniak w wielu kwestiach ma racje ale tez wydaje mi sie miec troche dziurawe informacje. raczej sluchalbym go jako ciekawostke niz fakty

20 июн 19 написано членом: vibo69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Misie-PL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Misie-PL- Журнал, 15 июн 19

Оставить свой Комментарий

Misie-PL-Изменение Веса