Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 66,90г | Белк: 127,68г | Углев: 188,64г.
Завтрак: Ice Cream Cone, Banana, Strawberries, Apple, Flax Seeds, Almond Milk, Oats. Обед: Gelatin Snacks, Sweet or Dark Chocolate, Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, Olive Oil, Onions, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Grenade Protein Bar. Ужин: Figs, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью, Dried Chia Seeds, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 47 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 46 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 24 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
