alferreira- Журнал, 20 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2013

87,2 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2013:

1466 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 87,71г | Углев: 138,20г. Завтрак: Peito de Peru Defumado, Pãezinhos Franceses. Обед: Cheesecake, Spaghetti Integrali, Peito de Frango, Arroz Integral. Ужин: Paçoquita (22g), Peito de Frango, Spaghetti Integrali, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Banana Nanica, Queijo Mussarela, Pão Francês Integral, Choco Milk. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 20 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса