아주심- Журнал, 14 июн 19

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

100프로 호밀빵에 그릭요거트 벌벌 떨면서 60g 먹었는데..
이젠 조금 루즈하게 호밀식빵에 듬뿍.
뇌가 행복해서 더이상 당을 찾지 않도록.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2019:

2759 ккал

Жир: 131,98г | Белк: 153,21г | Углев: 246,79г. Завтрак: 파리바게트 호밀호두식빵, 그릭요거트, 계란후라이, 사과, 아메리카노. Обед: 군고구마, 토마토, 닭가슴살, 찐단호박, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Ужин: 깻잎무침, 김치, 한돈 목심, 삼겹살. Перекус/Другое: 농심 새우깡, 찰옥수수, 바나나, 찐단호박, 군고구마. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 14 июн 19

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса