Отчёт о походе к диетологу. *рэйдж-длиннопост прилагается* Сегодня совершила запланированный визит к кандидату наук эндокринологу-диетологу. Я хотела разобраться, подходит ли мне кето и вообще, как дальше жить, если ты дама на все сто, а точнее, на 111. Как я и ожидала, диетолог отвергла идею кето как в принципе работающую диету. То есть, даже мысли не допустила, что на ней кто-то может серьёзно сидеть. Цитирую ее слова, «как жир можно сжечь жиром». Ну, понятно, в общем. Установила мне калорийность в 1700 и тупо сказала, что мне надо в неё вписываться. БЖУ? Они для лохов, видимо. Главное, жри мало. Стоит ли говорить, как у меня с неё бомбило? На протяжении всего сеанса она постоянно ехидничала, ухмылялась моему весу и как я вообще до этого дошла. Намекнула мне, что я безвольная после моих попыток других диет и срывов. Мол, ты же хочешь худеть? Вот и страдай. У меня создалось впечатление, что у дамы серьёзная форма фэтфобии. Из плюсов, она мне выписала анализы по кето (холестерин, содержание кислоты и пр). Вот это неплохо проверить, хоть и за 7к 😭 В общем, если любите унижение, и вы дама в весе, прошу в институт эндокринологии в Мск. Все виды буллинга и фэтшейминга обойдутся в 3к деревянных.
|
1796 ккал
|
Жир: 140,01г | Белк: 88,25г | Углев: 24,23г.
Завтрак: Каждый День Маслины без Косточки, Chinese Cabbage, Kiihne Balsamic Vinegar of Modena, Белая Дача Рукола, Каждый День Шпинат, Now Real Food Virgin Coconut Oil, Атяшево Шашлык из Свинины. Обед: Hard-Boiled Egg , Меридиан Кета Слабосоленая. Ужин: Микоян Колбаса Куриная, Шоколадница Салат Цезарь без Заправки . Перекус/Другое: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе Хауз Эспрессо Американо. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 62
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Maria Kosh, пробуйте, все гораздо проще чем кажется))) никаких срывов на углеводы не будет, просто меняются потребности организма и с ними вкусовые пристрастия. Даже кето-выпечка ушла за невостребованностью организмом. А просто не хочется её и все))) Здесь много толковой информации про кетопитание, просто читайте и все незаметно поменяется. И просьба, если можно, напишите список анализов, которые Вам рекомендовали. Никак не могу найти такой список.
13 июн 19 написано членом: юза
|
Чёрный изюм , костные бульоны нужны на кето , зеленушку туда кидайте -вкууусно!Советую подкасты на ketopower.ru послушать👍🏻
13 июн 19 написано членом: Скайя
|
Юза, анализы:
- мочевая кислота
- кортезол (суточная моча, не кровь)
- ЛПОНП- холестерин
- холестерин липопротеинов высокой плотности
- триглицериды
- аспартат-аминотрансфераза
- аланин-аминотрансфераза
- гликозилированный гемоглобин
- витамин Д (но это опционально, конечно. Но все эндокринологи для похудения это просят)
13 июн 19 написано членом: Maria Kosh
|
всем привет! расскажите почему вы выбираете кето, а не классический дефицит? вопрос не только к автору.
13 июн 19 написано членом: Дмитрий17431
|
Maria Kosh, поесть вкусняшки мы все любим, поэтому не обижайтесь, пожалуйста. Я лишь хотела сказать, что кето накладывает слишком много ограничений. По себе сужу, я не смогла бы его придерживаться. Вот Вы сейчас на энтузиазме первой недели, поэтому Вам легко. И от нормальной еды на глазах друзей отказались. Но ведь на простом подсчёте могли спокойно позволить себе и алкоголь и нормальный цезарь.
По моему мнению, нет волшебной таблетки «кето». Возможно эта диета показана при преддиабете или по другим мед показаниям. Работает лишь дефицит калорий, и соблюдать его довольно легко)
13 июн 19 написано членом: natusik55
|
а при чем здесь мифа? она что лежит на диване и на кето худеет? как я понял она пашет каждый день в спортзале
13 июн 19 написано членом: -=Андрей=-
|
Не стоит к этому диетологу вообще возвращаться. Да ещё за такие деньги. Я спокойно и бесплатно худею с этим приложением. Информации здесь очень много. Столько даже от диетологов не получишь. Я ем всё и вино себе позволяю, только слежу за количеством калорий и стараюсь белок поддерживать,потому что много хожу, нужно для мышц.
14 июн 19 написано членом: tosindra
|
Maria Kosh, а можно вопрос не по теме? в какой бар с крафтовым сидром вы ходили?)
14 июн 19 написано членом: bina.bin
|
Bina.bin, в «На чили», минут 10 от метро «Китай-город». Покровка, 17
14 июн 19 написано членом: Maria Kosh
|
Maria Kosh а что вы вообще любите есть? Каков ваш обычный рацион в последние несколько лет? И почему выбрали кето? Я правильно понимаю, что хотите похудеть на кето, а потом вернуться к обычному своему рациону? Или всю жизнь на кето планируете?
14 июн 19 написано членом: penelopa1980
|
Penelopa1980, обычный рацион до кето никогда специально не составляла) каждый день разное ела. Сосиски, пельмени, супы, сладости) даже не задумывалась считать. Но я бы не сказала, что прям обжиралась.
На кето хочу года 3 посидеть, чтобы похудеть. А потом - считать калории. О правильном выходе пока не думала. Но возвращаться к бесконтрольному питанию не планирую
14 июн 19 написано членом: Maria Kosh
|
Обжиралась я только от стресса. До сих пор тенденция заедать осталась. Хоть и продуктами кето и с контролем калорий. Но тут уже вопрос к психологу, я думаю)
14 июн 19 написано членом: Maria Kosh
|
Дмитрий17431, нашла информацию, что на кето худеют инсулинорезистентные. Решила попробовать
14 июн 19 написано членом: Maria Kosh
|
Ооооо, их по ходу такому хамству дополнительным курсом обучают))) я тоже у одной такой была) стоит ли говорить, что она весила не меньше 150, а я к ней пришла с гормональным сбоев с весом 70) но я говно, а она молодец и все знает))) «сразу вижу, булки любите». А я вот честное слово, максимально равнодушна к булкам) хлеб дома если и есть, то бородинский, ито редко и чаще плесенью покрывается. Вообщем, она не угадала-я больше по мороженому и коньяку) К диетологам я больше не хожу. Хожу к нутрициологу и к эндокринологу. На нужные анализы отправят, по полочкам научно проблему изложат, подходящий препарат добавят (в моем случае глюкофаж). И идешь домой с чувством что не ты ущербная, а что все пройдёт, все поправимо, и врачи на твоей стороне. Сдайте свои анализы для себя. А потом к нормальному специалисту. А этой какашку под дверь кабинета☺️
14 июн 19 написано членом: Faith.rus
|
🦋🦋🦋🦋250 человек на марафон Пп бЕСПЛАТНО 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🍇🍉🍓💐🍳🍓🍉💐🍌🍌🍌🥭🥭🧀
☝🏻в чате Вы найдёте поддержку и мотивацию 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
☝🏻Питание очень простое из простых продуктов доступных для всех.
Я научу Вас правильно питаться и сочетать продукты , а главное расскажу,что и когда нужно кушать!
✔️группа будет в вотсап 😇👏😍
✔️Все приемы пищи я контролирую и комментирую.😍😍😍😍🦋🦋🦋
✔️Если вы согласны , то жду от вас следующую информацию: пишите хочу в чат 🍌🍌🍌89166741532
1.Вес ✔️✔️✔️✔️
2. Рост ✔️✔️✔️✔️
3. Возраст ✔️✔️✔️✔️
4.город имя
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
✔️Далее я добавляю вас в чат. В чате презентуется магазин зож продуктов ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Мой вотсап 89166741532❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
14 июн 19 написано членом: amal811
|
Придёшь так вот к психиатру, а он тебе такой: да вы псих, батенька! бгг, бугага, как же вы дошли до жизни такой, дебил-идиотина? 😬
14 июн 19 написано членом: RinaRinska
|
привет! то же самое, очень грустно отношение таких непрофессионалов - помню, как пришла к эндокринологу и тот сказал "ну все ясно, булочки любите". а у меня просто был жесткий гормональный сбой :(
везде есть плохие люди. и плохие специалисты.
но есть и хорошие.
работают и варианты кето, я как раз на ней сейчас, могу рассказатьп ро нюансы :) до этого худела на диете борменталя - там надо есть каждые 3 часа, белки+углеводы+овощи. худеется хорошо, но почти у всех потом вес возвращается.
14 июн 19 написано членом: kryukovaku
|
Maria Kosh, я вот не решилась бы на кето... Уж очень много ограничений, а я не настолько дисциплинированный человек. Чуть сорвался - все, из кетоза вышел. А если какие-то скачки будут постоянные, неизвестно, как организм отреагирует. Мне проще на стандартном питании, просто меньше вредняшек. И подсчёт!!! Подсчёт, подсчёт, подсчёт!) но я для себя удобный способ нашла. Завтрак и обед ем просто, что хочется. По голоду, так как сказать. Потом все записываю и смотрю соотношение БЖУ. И уже из этого составляю ужин) зато ужины теперь роскошные)
14 июн 19 написано членом: zophik20
|
Я тоже попадала к такому диетологу. Создалось впечатление, что худеть я должна мучительно, страдальчески. А похудев, сдохнуть. Когда я упомянула об употреблении омеги-3, мне сказали, вы что, это же жир. Надо было худеть на 800 ккал, а я была на подъёме калорий.
14 июн 19 написано членом: MoonTraf
|
Собираю сейчас информацию о кето, читаю книги, слушаю коучи, общаюсь с людьми на кето. Думаю, сбросить лишний вес на низкоколарийке, а поддержка веса на кето. У меня сах. диабет и углеводы для меня -зло.
14 июн 19 написано членом: MoonTraf
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Kosh-Изменение Веса
|